Načelo velikega zunanjega trampolina temelji predvsem na medsebojni pretvorbi med elastično potencialno energijo, kinetično energijo in gravitacijsko potencialno energijo. Ko športnik pade z visokega mesta, se gravitacijska potencialna energija pretvori v kinetično. Ko se športnik dotakne trampolina, začne delovati prožna potencialna energija trampolina, ki pretvarja kinetično in gravitacijsko potencialno energijo v prožno potencialno energijo. Ko športnik pade na najnižjo točko, elastična potencialna energija doseže maksimum, nato pa trampolin pretvori elastično potencialno energijo v kinetično energijo in gravitacijsko potencialno energijo, kar povzroči, da se športnik odbije navzgor.
